In diesem Seminar stellt Dieter Grabbes das „Stretch & Balance“-Konzept vor, das auf ein optimales psycho-physisches Gleichgewicht abzielt. Die enthaltenen Dehnübungen verbessern sowohl die körperliche Fitness als auch die seelische Ausgeglichenheit. Weil die Methode gezielt die körperliche Flexibilität verbessert, eignet sie sich besonders für Fitness-Sportler, Laufsportler, Radsportler und im Body-Shaping-Bereich. „Stretch & Balance“ ist vor allem in der „cool down“-Phase zu empfehlen. Das Konzept vereint klassische Stretching-Übungen mit einer speziellen Atemtechnik und Übungen zur mentalen Entspannung. Die Seminar-Teilnehmer lernen, Stretching nicht nur gegen Verspannungen und Muskelverhärtungen, sondern auch gezielt gegen körperlichen Stress einzusetzen.

Dauer:

1 Tag
Inhalte: - anatomische Grundlagen
- durch Stretching ins Gleichgewicht
- die 6 Regeln des „Stretch & Balance“
- die richtige Atemtechnik
- sportartspezifisches Stretching
- „Ballooning“-Resonanzübungen
Zielgruppe: Ausbildungsakademien, Fitness- und Wellness-Clubs, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Kliniken und Sportverbände
Kosten: Auf Anfrage
Termin: Nach Vereinbarung