Rücken Quickies - das Schnellprogramm: Dehnen - Mobilisieren - Kräftigen - Entspannen

Kleine Trainingseinheiten - große Wirkung: kurze, aber effektive Übungen, die Rücken, Nacken und Schultern gezielt stärken; mit Programmen für spezielle Trainingsziele; ideal auch fürs Büro und auf Reisen.