In diesem Seminar stellt Dieter Grabbes das „Stretch & Balance“-Konzept vor, das auf ein optimales psycho-physisches Gleichgewicht abzielt. Die enthaltenen Dehnübungen verbessern sowohl die körperliche Fitness als auch die seelische Ausgeglichenheit. Weil die Methode gezielt die körperliche Flexibilität verbessert, eignet sie sich besonders für Fitness-Sportler, Laufsportler, Radsportler und im Body-Shaping-Bereich. „Stretch & Balance“ ist vor allem in der „cool down“-Phase zu empfehlen. Das Konzept vereint klassische Stretching-Übungen mit einer speziellen Atemtechnik und Übungen zur mentalen Entspannung. Die Seminar-Teilnehmer lernen, Stretching nicht nur gegen Verspannungen und Muskelverhärtungen, sondern auch gezielt gegen körperlichen Stress einzusetzen.

Dauer:	1 Tag
Inhalte:	- anatomische Grundlagen - durch Stretching ins Gleichgewicht - die 6 Regeln des „Stretch & Balance“ - die richtige Atemtechnik - sportartspezifisches Stretching - „Ballooning“-Resonanzübungen
Zielgruppe:	Ausbildungsakademien, Fitness- und Wellness-Clubs, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Kliniken und Sportverbände
Kosten:	Auf Anfrage
Termin:	Nach Vereinbarung